贵港牡丹妇产医院如何科学坐月子及营养月子餐课

　　孕妇生下孩子后，便开始了为期一月的调养，民间称谓的“坐月子”。即医学上指的“产褥期”。 “坐月子”是协助产妇顺利度过人生心理和生理转折的关键时期，十分必要。坐月子的过程，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇未来几十年的的身体健康。女人坐月子，想想都“心塞”，按照老规矩，要一个月不洗澡，不洗头~这种传统的说法是“矫情”还是“真理”？到底如何科学的做月子？
2018年5月19日，牡丹月子公寓护士长与您分享如何科学坐月子及营养月子餐，精彩课程，让我们一起来回顾吧~~

本期主讲牡丹月子公寓护士长黄植云

黄植云毕业于湖南环境生物职业技术学院涉外护理专业，曾在贵港市中医院门诊中医护理工作7年,擅长产前产后妇科护理，小儿推拿,技术娴熟，深受宝妈信赖与欢迎！

认真听课的学员，有不少是一家三口一起过来的呢，一起学习，共同进步，为二宝的到来做好充分、科学的准备！

知识讲座、受益匪浅

产后的膳食及营养搭配

1.自然分娩

产后1天，半流质食品，多喝汤水饮食要富含蛋白质，每天不少于100g。如：鸡，鸭，鱼，肉、蛋、奶制品、豆制品等

主食多样化，粗细都要吃，米、面、玉米、红薯等多吃蔬菜水果以提供丰富的维生素，纤维素如：芹菜，韭菜，菜椒，西红柿，苹果，香蕉等。

多食各种汤类，促进乳汁分泌不食辛辣、生冷食物

正餐3次，加餐2—3次

课堂现场爆满

2、剖宫产后

1、术后8小时内禁食、禁饮;

2、 8小时后可进食流质，如米汤，蛋花,鱼汤等;

3、忌食牛奶、豆浆、高蔗糖等胀气食品;

4、1-2天改半流质饮食,如:稀饭、软面条;

5、肛门排气后同自然产。

注意

1、在恶露未干净前，暂时不要吃过多活血的补品，如：当归、黄芪、红糖等。

2、水果不要煮熟再吃，常温下，可直接食用。冬天，可以用热水烫热后食用。

现场抽奖、砸金蛋，惊喜不断！

　　抽中了谁呢？现场准爸妈惊喜欢呼声不断！准爸妈学院每一期课程都有抽奖环节，学知识、抽大奖，拿大礼，尽在准爸妈学院！

　　感谢大家的参与，我们下一期即5月26日，继续相聚准爸妈学院DIY风筝，欢迎大家报名参加，发送名字+电话+孕周到微信公众平台即可报名成功。

爱婴产科

陪您生陪您一生

　　爱婴产科是牡丹妇产医院的重点科室，科室配置与服务接轨台式标准，拥有以卢毓芳、光红霞、梁群等为首的知名产科专家队伍，具有一流的产科分娩技术及丰富的临床经验。开展导乐陪产、无创分娩镇痛、自由体位分娩、美容式微创剖宫产、择时分娩等多种分娩方式；率先采用先进的流程为产妇量身定制康复调理计划，开展新生儿游泳、抚触等一系列以母婴健康为中心的医疗保健服务，为广大孕产妇提供轻松愉快的孕产之旅。

　　实行孕前优生管理－围产保健门诊－住院分娩－－产后家访的一站式服务，每位孕产妇都有自己的保健医生来保驾护航，并贴心地对孕产妇及其家庭各自的不同情况制定分娩计划，鼓励自然分娩，尽可能以小的风险、少的痛苦来完成每个家庭迎接新生命到来这个重要的任务。

　　医院每年为科室骨干提供外出学习进修的机会，提高产科医疗服务质量，加强围产期保健，鼓励与支持自然分娩、降低剖宫产率、提高助产技术。加强产科合并症及急危重症孕产妇的管理，提高专业技术水平。尽心呵护每一位母亲和宝宝，珍爱和帮助每一个弱小的生命。为每一位孕妈妈的孕前、孕期、产时及产后提供规范、科学、人性化的高品质服务。