自《长安十二时辰》上映以来

话题热度持续攀升

长安十二时辰

展现了“惊心动魄”的盛唐24小时

而母乳喂养十二时辰

则展现了妈妈们哺乳期无法言说的“辛酸血泪”～

在这里小丹帮您“披荆斩棘”

助您开心哺乳，快乐育婴！

虽然乳汁的产生的多少与乳房腺体发育有关，但是宝宝有效的吸吮刺激才是产生母乳关键。如果乳房很大，却没有得到宝宝足够有效的吸吮，母乳也会不足；如果乳房很小，哺乳间隔合理，每次哺乳保证宝宝有足够时间的用力吸吮，产生的母乳一样可以满足宝宝的需求。

如今已进入暑伏桑拿天，哺乳期的妈妈们更应该多喝水。因为母乳成分中大部分是水，多喝水不仅能够补充出汗流失的水分，也有助于乳汁的分泌。

小月龄的宝宝，出于生长发育的需求，确实需要夜间能量补充。3个月以后，宝宝的胃容量比较大了，后半夜能睡5-6个小时，这个阶段宝妈们可以根据实际情况喂1-2次奶。这个阶段，宝妈就可以为后面彻底戒掉夜奶做一些准备了。如果宝宝发育正常，体重增长理想，一般5-6个月“大多数”宝宝都可以不再喂夜奶了。

喂养宝宝的原则就是：“按需哺喂”。有些新生儿需要每隔1个半小时喂一次，而有些孩子则需要每隔3个小时喂一次，不光是在白天，在傍晚或者夜里，小家伙一样会感到饥饿，也需要及时哺喂。

通常来说，大部分母乳喂养的新生儿每24小时需要喂8－12次或者更多。如果宝宝在初的几周不能自己按时醒来，那么就需要妈妈在每次喂完母乳3－4小时后把TA叫醒。

 

 

 

辰时

 

 

“乳头皲裂，痛到生无可恋”

 

出现乳头皲裂的情况下，哺乳时应先喂健侧再喂患侧乳房，这样宝宝已经不太饿了，对患处损伤较小。喂完奶以后，用手指涂抹后奶在乳头和乳晕上，让其自然晾干。有助于促进损伤乳头的愈合。哺乳后还可使用纯羊脂膏，用来缓解疼痛，改善皲裂情况。

 

如果疼痛严重但还想继续哺乳，可在哺乳时佩戴亲密接触型乳头护罩，可以缓解疼痛，帮助解决宝宝衔乳问题；也可用吸奶器吸出，争取伤口恢复时间。

 

 

 

巳时

 

 

“胸部硬的像石头，乳汁淤积好心烦”

 

 

 

 

乳汁淤积常发生在哺乳初期，而且让人疼痛难忍。一些妈妈因为淤积时乳房很痛，天气又热，就不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后大脑就会有减少乳汁分泌的指示，时间长了，乳房不痛了，可奶水减少甚至没有了。

 

乳汁淤积是可以预防的。妈妈每次感到奶胀时可以给宝宝喂奶，如果宝宝不饿也要马上吸出来。刚开奶时，由于各种原因，乳汁特别容易淤积，如果宝宝吸不出来，要请丈夫帮忙或是使用吸奶器来移出乳汁。

 

 

 

午时

 

 

“上班溢奶好尴尬，又湿又黏好难受”

 

 

 

溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的，有那么一段时间，乳房总会滴出奶来。如果正值上下班或者出门在外，溢奶不仅难受，炎炎夏日，衣服又单薄就会让妈妈的衣衫若隐若现渗出奶汁，造成尴尬。

 

建议妈妈们准备合适的乳垫，可以多准备几片，换着用，可以避免很多尴尬。另外，如果宝宝不在身边，可以准备吸奶器，建议每间隔一个时间段吸一次奶。

 

 

 

未时

 

 

“喂奶久了腰酸背痛，人肉摇篮几时休？”

 

 

母乳喂养需要妈妈和孩子的不断尝试，终形成默契。抱着哺喂宝宝时，应将宝宝的头与身体呈一条直线，妈妈抱紧宝宝贴近自己，宝宝的头、颈部要得到支撑，下巴贴乳房，鼻尖对着乳头。

 

常见的哺乳姿势有以下几种：

 

 

 

申时

 

 

“叼住就不松口，哺喂宝宝好怕怕”

 

 

宝宝的含接姿势不正确，常常会导致妈妈乳头皲裂，疼痛不已。在哺喂宝宝时，妈妈手应呈C字形托住乳房，用乳头刺激宝宝的上嘴唇；从宝宝嘴角向中间轻轻滑动，建立觅食反射，当宝宝口张到足够大时，将乳头和大部分乳晕送入宝宝口中，托乳房的手不要离乳头太近。哺乳结束时，应该让婴儿自行松开乳房，或用手指、轻轻将乳头退出，避免强行拉出乳头。

 

 

 

酉时

 

 

“顿顿猪蹄、鲫鱼汤，没滋没味也要忍”

 

 

 

猪蹄汤、鲫鱼汤等肉汤里面所含的脂肪、胆固醇较多，现在很多妈妈在孕期就营养过剩，完全没必要再喝厚腻无味的补汤，很多乳腺炎和乳汁淤积都是过度“喝汤下奶”惹的祸。

 

宝宝就是天生的催乳师。建议产后半小时内开奶，早开奶有利于宝宝缓解因为分娩产生的紧张感，帮助妈妈顺利下奶，还有利于妈妈子宫恢复；宝宝在吸吮乳头时，能够刺激妈妈体内的催乳素和催产素，从而分泌更多乳汁。

 

 

 

戌时

 

 

“奶多也烦恼，储存不当变质好心疼”

 

 

 

在储存母乳的时候，妈妈可以用冰箱冷藏或者冷冻。建议把吸出来的乳汁放在消毒好的奶瓶或者一次性储奶袋里，在瓶子上贴上日期，然后放到冰箱保鲜或者冷冻室，以便保存母乳中更多的成分。还有，提醒一下妈妈们，新鲜乳汁在冷冻室里（-18℃以下的独立冰柜里），可以保存约5个月，母乳解冻后，可以在冰箱里冷藏24小时，超过这个时间的要扔掉，不能再食用，也不能再重新冷冻保存。

 

 

 

亥时

 

 

“喂到啥时是个头，渴望自由求解脱”

 

 

 

母乳是宝宝好的食物，不会因为喂养时间长而没有营养。但是6个月之后，母乳不能提供足够的铁，需要从辅食中补充，而随着宝宝  添加辅食，宝宝吃母乳减少，母乳分泌量也减少。世界卫生组织的建议是：纯母乳喂养6个月，6个月后添加辅食并持续母乳至2岁或以上。

 

母乳喂养虽充满着许多困难与艰辛

当看到宝宝吃饱后满足的笑

妈妈们定是充满了幸福与快乐～

掌握正确母乳喂养知识

相信妈妈们都能在母乳喂养道路上

高歌猛进，所向披靡

给宝宝满满“37℃的爱”！