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每三个妈妈里，就可能有一个尿失禁！贵港盆底肌治疗是否要做？

刚回归成为职场妈妈不久，

纸尿裤成为她家里的必备品...

但是

囤的纸尿裤里一半是小朋友的，

另一半是她自己的！

30岁重新穿上纸尿裤，会是怎样一种感受？

她说：我已经被尿失禁困扰很久了

分娩后，“失禁”的人生好像从此开启了…

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（图片来源于网络，如侵权请联系删除）

先来说说盆底肌肉，这是一张巨大的“吊床”，支撑着子宫、膀胱、直肠。
●妊娠期间，随着胎儿体型的增大，子宫的压力也越来越大，然后会对骨盆底部造成压迫，导致肌纤维变形，从而发生盆底肌损伤；
● 妊娠阶段激素水平变化很大，极大程度影响盆底组织胶原代谢，使盆底组织松弛、肌力异常；
●分娩时，胎儿下降、宫颈扩张，盆底肌受损。
以上三种因素，都会导致这张“吊床”支撑不力，出现盆底肌功能障碍，尿失禁、便秘、器官脱垂、性功能障碍，如不能及时修复则对女性的生理、心理造成极大伤害。因此，进行锻炼修复肌肉，是必要的。
 

盆底肌松弛的危害

 

1 

腰酸背痛

如果产妈发生盆底肌松弛的情况，那么就会影响腹压，从而增加腰背部肌肉的负担，引起腰酸背痛的情况；

2 

尿频，尿急，漏尿

盆底肌肉松弛会使膀胱的位置下降，从而膀胱就会容易受到压迫，妈妈就会容易有尿跑，咳嗽、大笑的时候还会出现憋不住尿的尴尬情况；

3 

影响性生活

盆底肌肉松弛的产后妈妈一般还会伴随着阴道松弛的症状，从而影响性生活。
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哪些人需要做盆底肌检查

 
当发生盆底功能障碍时，就会严重影响女性的生活和健康，所以本着早预防早防范的原则，盆底肌筛查应该及时检查。

1 

产后女性

随着怀孕时胎儿对盆底肌的压迫，分娩时盆底肌的扩张，无论顺产还是剖宫产，产后妈妈的盆底肌肉都会受到损伤，阴道壁也失去原有的紧张度。这些改变和损伤在产后虽然能恢复一些，但很少能恢复到妊娠前的状态。

2 

备孕女性

盆底肌力的训练可以促进盆腔血液循环通畅，促进子宫内膜生长，有助于受孕。还可以强化盆底肌肉的弹性，让分娩更顺利，减少阴道组织撕裂的风险，预防产后尿失禁和子宫、阴道脱垂。

 

3 

绝经期女性

绝经后雌激素水平降低，盆底组织会变得更加薄弱、松弛。因此中老年后更容易发生子宫脱垂、压力性尿失禁，需要进行盆底肌的评估和恢复训练。 

4 

更佳性体验

据资料显示：产后因盆底肌松弛导致性生活不满意的人群达到70%以上，训练盆底肌有助于拥有更好的阴道肌肉控制力，使自己和对方得到更好的性生活感受。

5 

久坐，肥胖女性

久坐久站，会导致肌肉松弛，盆底血液循环不畅，盆底肌肉松弛。慢性便秘、咳嗽、肥胖，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。应进行盆底肌肉的评估，发现问题尽早训练。

 

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