● 孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。

● 建议出游范围：短程出游

● 温馨提示：如有先兆流产症状的孕妈咪，建议听从医嘱卧床休养，不可以冒然出游。

●在怀孕13-27周末，孕妈咪发生流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的稳定、安全、舒适的时光。

处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情。适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重，对胎宝贝的健康发育也好处多多。

● 建议出游范围：中途成熟景区旅行

● 温馨提示：途中尽量避免旅途劳累，不要打乱原有的作息与饮食习惯，准备好食物和水，带上医生许可的止泻药、晕车药以及外伤药膏、驱蚊止痒等必备药品。后别忘了带产检手册以备不时之需。

● 怀孕的后3个月为孕晚期，这一时期孕妈容易出现出血、破水等意外情况，不再适合中长途旅行。航空公司规定：孕期超过36周的孕妇不得登机旅行。如已有出行计划，在出发前也查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若无把握，不去为宜。

● 建议出游范围：短程出游

● 温馨提示：此时不要长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须请示你的医生。目前，多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妈咪不得登机旅行。

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足够的衣物

不宜参与过于激烈的运动